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济南孕宝宝为什么不需要加盐?

2017/2/3 20:53:26      点击:
虽然从小进行BWL自主进食训练的济南孕宝宝也能吃,但主要对象还是一岁以上的宝宝。然而这两道给一岁+济南代孕宝宝准备的食谱都没有加盐,后台有几个朋友咨询类似的问题,不加盐能好吃么?济南代孕宝宝过了一岁就没必要不加盐了吧?


在回答问题前,我们先看一个来自最新版《中国居民膳食指南(2016)》的数据吧。


根据《中国居民膳食营养素参考摄入量_2013修订版》的指导,1岁以内婴儿不建议使用任何调味品,如果家里条件允许,家庭成员配合支持,在3岁以前都可以不添加食盐。


为什么一岁以前的宝宝不加盐?

(这问题其实以前在吃饭系列文章中提过好多次了,今儿给新朋友简单说说,感兴趣的可以公号回复“吃饭”查看之前的文章。)


食盐的主要成分是氯化钠(化学式:NaCl)。钠是人体必需的营养素,起到调节机体水分,维持酸碱平衡的作用。我们通常概念上的需要补充盐,其实更多的就是为了补充钠,而钠盐在很多天然食材中都有。


而1岁以前的宝宝不需要额外加盐的原因也在此,不是他们不需要钠,而是因为天然食材补充的NA就够了。

0-6个月,济南代孕宝宝的正常饮食来源是母乳或者配方奶,这段时间的钠是很充分的,满足婴儿每日需求。

6-12个月,每日摄取量在350毫克,这个时期的宝宝开始添加辅食,而我们的日常辅食中肉类,鱼虾,水果蔬菜都含有充分的钠,详情见下图。所以额外再补的话肯定超标。

含钠 85mg
胡萝卜
100g
含钠 71mg
腰果
100g
含钠 251mg
银耳
100g
含钠 82mg
海带
100g
含钠 327mg
所以1岁以前的宝宝辅食中应该是严禁额外加盐。因为宝宝这个时候的肾功能还没有发育完全,盐里的钠离子超标会给济南代孕宝宝带来额外的负担,轻则脱水,重则可能导致死亡,而长期高盐饮食增加心血管疾病的风险。

去年年底有一则令人心痛的新闻就与此相关,一位年轻的妈妈听信他人误导,认为济南代孕宝宝不吃盐就没力气,开始往济南代孕宝宝的白粥里加盐。而且,加盐量一次比一次多,因为她觉得得把以前没吃的盐补回来。可是几天后,济南代孕宝宝突然发起了高烧,以为济南代孕宝宝只是感冒了,没太往心里去。突然有一天她发现,济南代孕宝宝竟然没了意识,这才跑去医院求助。可济南代孕宝宝还是因为她的无知葬送了性命,医院相关工作人员解释说,济南代孕宝宝是吃了太多盐,导致高血钠引发脱水窒息死亡!

虽然这个只是个案,但是每一个济南代孕宝宝之于一个家庭的重要性不言而喻,我们并不希望因为自己的缺乏常识,有这样的事情发生。并且有些不良反应并不是立刻呈现的,比如吃了某种不合适的东西,可能会是数月,甚至数年后才会看到。比如吃盐过多导致挑食,这是最常见的不良后果。